옆파도타기 (FF-2012)
(주)예원&포아이l등록일2011-04-05l수정일2011-04-05l조회1,542
운동효과/신체기능 ㆍ심폐기능과 조절능력향상, 혈관순환과 소화기계통의 개선, 허리 요추와 관절의 활동능력 향상. 허리근육의 피로와 하체기능의 장애 그리고 근육수축 등의 회복에 효과가 있으며 특히 여성의 몸매 만들기와 하체지방을 감소시켜준다. ⊙사용방법 ㆍ발판에 올라 손잡이를 꽉 잡고, 허리를 좌우로 흔든다. (주의: 과도하게 몸을 흔들지 말 것) ⊙운동량 ㆍ매회1-3번, 1회마다3-5분 ⊙사용연령 ㆍ각 연령층
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