상세정보

⊙운동효과/신체기능 ㆍ상체와 가슴, 어깨 근육과 관절의 유연성과 안정성을 높임. ㆍ어깨 근육과 관절에 장애, 근육수축등에 효과적임. ⊙사용방법 ㆍ기구에 앉은 후 허리를 쭉 편다, 두 손으로 손잡이를 세게 잡은 후 앞을 향해 든다. ㆍ이후 천천히 내린 후계속 반복한다. ⊙운동량 ㆍ매회1-3번, 1회마다8-15번 ⊙사용연령 ㆍ각 연령층