상세정보

* 사용방법??① 의자에 앉은 후 허리를 쭉편다.두손으로 손잡이 를 꽉 잡은후, 앞을 향해 팔을 뻗는다.??② 다시 천천히 내린후 숨쉬기를 적절히 조절하여 반복한다.??③ 5~10회 하고 2~3세트 반복.* 운동효과 : 이 운동은 상, 하체 허리근력 강화, 삼 폐기능 강화, 팔다리 조정능력개선 및 어 깨관절 의 유연성과 탄력을 가져다준다. 사용연령 : 각 연령층(단, 15세 이하 어린이나 노약자는 보호자 동반)