상세정보

* 사용방법 ??① 양손으로 손잡이를 잡는다. ??② 양발을 발판위에 올려놓은 후 파도 타듯이 좌우 로 흔든다. ??③ 무릅관절을 굽히지 않고 하는 것이 중요.??④ 1회 운동량 15~30회, 세트 1~3회 한다.  *운동효과 : 심폐기능과 조절 능력 향상과 허리요추 ,관골의 활동 능력 향상 및 유산소 운동 으로 체지방연소 도움. 사용연령 : 각 연령층(단, 15세 이하 어린이나 노약자는 보호자 동반) * 발판과 손잡이의 운동구간유격