상세정보

* 사용방법 ?① 기구에 앉은 후, 발로 발판을 힘껏 밀고, 다시 천 천히 원래대로 돌아온다. ??② 운동시 허리는 등받이에 바짝 붙이고, 힘은 다리 에 집중시키며 천천히 내린다. ??③ 5~10회 하고 2~3세트 반복. * 운동효과 : 하반신 근력강화 및 하체 각 관절의 강 화 균형감각 개선 및 무릎관절과 사두근 의 힘을 강화하고 하체 심대관절의 안전 성과 유연성을 발달 시킨다. * 사용연령 : 각 연령층(단, 15세 이하 어린이나 노약자는 보호 자 동반) * 등받이와 발판간의 운동구간유격