트위스트머신-고급형
(주)제일체육공사l등록일2011-04-05l수정일2011-04-05l조회1,757
* 사용방법 ① 원형발판에 발을 올린 후 손잡이를 잡는다. ??② 손잡이 잡고 좌우로 뒤튼다. ??③ 5~10회 하고 2~3세트 반복. * 운동효과 : 이 운동은 허리와 복부근력 발달, 허리 와 각 관절의 유연성, 민첩성, 협조성 향상과 몸매를 가꾸어 주며 큰 폭의 운동 으로 무릎 및 발목 근육을 강화시킨다. 사용연령 : 각 연령층(단, 15세 이하 어린이나 노약자는 보호자 동반) * 손잡이와 회전판의 운동구간유격
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