* 사용방법 ① 양손으로 평행봉을 잡고 몸을 일으킨다. (푸시업 운동/반복운동을 한다) ② 양손으로 평행봉을 잡고 힘을 주어 몸을 일으킨 후, 어깨관절을 이용한 소폭의 전후운동을 한다. 몸을 기울여 푸시업 운동을 한다. 기계의 튀어나온 부분을 가지고 연습한다. ③ 기계를 등지고 난간을 잡은 후, 두 팔을 평행봉 위로 굽히고, 두다리를 평행되게 직각으로 든 후 수초후에 다시 원상으로 복귀한다. ④ 매회 10~30초, 세트 1~3회 한다. * 운동효과 : 상체, 어깨, 복부근육의 힘과 유연성을 강화하고 신체 협조능력을 향상시킨다. 평행감각의 발달 및 어깨, 팔꿈치, 손목관절의 기능성 장애의 회복에 효과가 있다. * 사용연령 : 각 연령층(단, 15세 이하 어린이나 노약자는 보호자 동반)